Fit
traject
Sterker, fitter en vitaler in 12 weken. Training, voeding en leefstijl als één geheel, begeleid door iemand die ook fysiotherapeut is, zodat je slimmer traint en minder kans hebt op blessures.
Dit traject is voor jou als ...
- Je sterker, fitter en vitaler wil worden
- Je niet weet hoe je structureel moet trainen en eten voor resultaat
- Je al traint maar de gewenste resultaten uitblijven
- Je een complete aanpak wil: training, voeding én leefstijl
- Je slim wil trainen met minder blessurerisico dankzij fysiotherapeutische kennis
Programma-opbouw
Maand 1
Fundament
Beweegpatronen optimaliseren, basisconditie opbouwen en voedingsgewoonten in kaart brengen.
Maand 2
Opbouw
Intensiteit verhogen, krachtopbouw accelereren en voedingsplan aanscherpen.
Maand 3
Prestatie
Maximale belasting, progressive overload en consolideren van gewoonten voor blijvend resultaat.
Wat zit in dit traject?
Intake & 0-meting : gewicht, omtrek, kracht & conditie als startpunt
Personal training: sessies van 60 minuten, volledig op maat (solo of duo)
Toegang tot mijn app: al jouw gegevens, trainingen en voortgang overzichtelijk op één plek
Trainingsschema op maat: zodat je ook zelfstandig gericht aan de slag kan gaan
Voedingsbegeleiding: persoonlijk schema met calorieën en macro’s, afgestemd op jouw doelen en wensen
Tussen- & eindmeting: FMS-screening + fit test in week 6 en 12
WhatsApp support: direct begeleiding en antwoord op al je vragen
Niet zeker of dit traject bij jou past? Begin vrijblijvend met een gratis beweeganalyse van 45 minuten.
Plan gratis analyse Of app direct via WhatsAppBekijk dan het Pijnvrij Traject: specifiek voor wie last heeft van terugkerende klachten.
Bekijk Pijnvrij TrajectWat klanten bereiken
★★★★★
"Ik ben begonnen bij pim om meer te snappen hoe sporten werkt. Dat ging super goed van het eten tot aan het sporten.
Ik hou van de enthousiasme en van de aandacht die pim erin steekt. Langzaam snap ik ook hoe ik moet aankomen en goed en stabiel moet trainen en dat werkt erg goed. Ook kleine tips over blessures helpen erg goed."
Sem
23 - Fit traject
12
WEKEN
Naar het lichaam en de energie die je wil
5.0
★ op Google
Beoordeeld door klanten
Meer succesverhalen
Lees hoe anderen het traject ervaarden
Klaar om fitter te worden?
Plan een gratis beweeganalyse. In 45 minuten brengen we samen in kaart wat je doelen zijn en of dit traject bij jou past.
Gratis beweeganalyse
45 minuten · volledig vrijblijvend
Of app direct via WhatsApp