Pijnvrij traject

Van pijn naar kracht, begeleid door een fysiotherapeut en personal trainer. In 12 weken werk je via drie opbouwende fases naar pijnvrij bewegen, een sterker lichaam en meer energie.

Start met de gratis beweeganalyse

Dit traject is voor jou als ...

  • Je terugkerende pijnklachten hebt die maar niet weggaan
  • Je al van alles hebt geprobeerd (fysio, osteopaat, chiropractor) zonder blijvend resultaat
  • Je wilt trainen zonder beperkingen en pijn
  • Je een structurele oplossing zoekt, geen tijdelijke pleister
  • Je sterker wilt worden én pijnvrij wilt bewegen

Programma-opbouw

Maand 1

Pijvrij

Pijnreductie, mobiliteit en stabiliteit opbouwen. Vertrouwen in je lichaam herwinnen.

Maand 2

Power

Krachtopbouw, zwakke schakels versterken en belastbaarheid vergroten.

Maand 3

Prestatie

Maximale belasting, grenzen verleggen en progressive overload.

Wat zit in dit traject?

Intake & FMS-screening: uitgebreide fit test en beweegscreening met video-opnames

FMS Video-Rapport: persoonlijke analyse van je bewegingspatronen

Personal training: sessies van 60 min, volledig op maat (solo of duo)

Fysio-oefeningen schema: correctieve oefeningen gericht op jouw pijnklachten

Voedingsbegeleiding: schema met calorie- en macro-inname in een datasheet

Wekelijks coaching moment: voeding, slaap, herstel en mindset

Direct access WhatsApp: proactieve begeleiding, snel bereikbaar

Tussen- & eindmeting: FMS-screening + fit test in week 6 en 12

Gratis beweeganalyse

Niet zeker of dit traject bij jou past? Begin vrijblijvend met een gratis beweeganalyse van 45 minuten.

Plan gratis analyse Of app direct via WhatsApp
Resultaat na 12 weken
Pijnvrij bewegen
Sterker lichaam
Meer energie
Zelfstandig verder
Geen pijnklachten?

Bekijk dan het FIT Traject: voor wie fitter, sterker en vitaler wil worden.

Bekijk FIT Traject

Wat klanten bereiken

★★★★★

"hier een review van pijnvrij plaatsen"

Naam

Leeftijd - Pijnvrij traject

12

WEKEN

Van klacht naar kracht, met een plan dat blijft werken.

5.0

★ op Google

Beoordeeld door klanten

Meer succesverhalen

Lees hoe anderen het traject ervaarden

Klaar om pijvrij te worden?

Plan een gratis beweeganalyse. Na 45 minuten weet je precies welk traject bij jou past, zonder verplichting.

Gratis beweeganalyse

45 minuten · volledig vrijblijvend

Plan jouw analyse in

Of app direct via WhatsApp